Dranbleiben lohnt sich:
die 66-Tage-Challenge
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Ihr AOK-Newsletter im Oktober
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Liebe Leserin, lieber Leser,
wussten Sie, dass es nur 66 Tage braucht, um eine schlechte Gewohnheit abzulegen und eine neue, gute zu etablieren? Die AOK-66-Tage-Challenge macht es möglich. Sie liefert die nötige Motivation und eine von Expertinnen und Experten entwickelte Anleitung, die den Weg zu mehr Gesundheit ebnet – egal, ob es um Ernährung, Gewicht oder sportliche Ziele geht.
Die AOK NordWest begleitet Sie auf Ihrer Mission „Weniger Gewicht“ mit vielen Beratungsangeboten und mehr, um gemeinsam den stärksten Gegner zu eliminieren: die Ungeduld. Welche das sind, haben wir für Sie zusammengestellt: zum Wegbegleiter.
Viel Spaß beim Lesen!
Ihre AOK NordWest |
In 66 Tagen gesunde Routinen entwickeln |
| Melden Sie sich jetzt für eine oder mehrere Herausforderungen aus fünf Themenbereichen an. Regelmäßige E-Mail-Impulse begleiten Sie während der 66-Tage-Challenge – von praktischen Übungen bis zu alltagstauglichen Tipps. So fällt es leicht, dranzubleiben. |
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Neue Auslandskrankenversicherung: GesundheitGLOBAL |
| Ob Auslandssemester, Work & Travel oder Freiwilligendienst – viele junge Menschen zieht es für mehrere Monate in die Ferne. Damit der Traum vom Abenteuer nicht zum Albtraum wird, ist eine passende Auslandskrankenversicherung unerlässlich. |
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Gut essen, besser leben: die Ernährungsangebote Ihrer AOK |
| Ob mehr Energie im Alltag, bewusster genießen oder gesund abnehmen: Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden. Die AOK unterstützt Sie dabei mit speziellen Angeboten rund um gesundes Essen. |
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| Immer mehr Menschen nutzen den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der Nummer 116 117. Er hilft bei nicht lebensbedrohlichen Beschwerden, wenn die Arztpraxis geschlossen ist. |
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| Die Ausbreitung von Bettwanzen hat sich in den vergangenen Jahren erhöht. Sobald die Blutsauger in der Wohnung sind, müssen Profis ran. Sie können einem Befall jedoch vorbeugen. |
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| Gesundheitskongress zur mentalen und körperlichen Gesundheit |
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| Ein neuer TikTok-Trend bewirbt „Cortisol-Detox“. Was ist dran an den Empfehlungen – müssen wir unseren Körper wirklich von lebenswichtigen Hormonen entgiften? Und was hilft am besten, um Stress zu reduzieren? |
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Die gängigen Diagnosekriterien für Autismus beruhen größtenteils auf Daten von männlichen Personen.
Mädchen und Frauen zeigen häufig andere Anzeichen. Diese werden in den Tests jedoch nicht oder nur unzureichend berücksichtigt. |
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Das Altern lässt sich nicht aufhalten – mit keinem Anti-Aging-Wundermittel. Die wirksamste Methode, um möglichst beschwerdefrei älter zu werden, ist eine gesunde Lebensführung und das Vermeiden von Risikofaktoren.
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Mobility Training für bessere Koordination und Beweglichkeit
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Um sich auf den Sport vorzubereiten oder zur Vorbeugung von körperlichen Beschwerden im Alltag: Mobilitätsübungen verbessern die Beweglichkeit. So können Sie mit dem Training starten.
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Akazienfasern: gesunde Ballaststoffquelle oder Hype?
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| Akazienbäume wachsen in tropischen und subtropischen Gebieten. In Pulverform sind ihre Fasern mittlerweile in den meisten Drogeriemärkten erhältlich. Lesen Sie, welche Wirkung wissenschaftlich bestätigt ist – und wo die Unternehmen zu viel versprechen. |
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Übergewichtige Kinder: wie Eltern Hilfe bekommen |
| Übergewicht im jungen Alter nimmt zu. Es muss aber kein unabänderliches Schicksal sein: Mit den richtigen Impulsen in den Bereichen Bewegung und Ernährung lässt sich viel erreichen. Erfahren Sie, wie Familien dabei unterstützt werden. |
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Abnehmpläne: Schlank dank KI?
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| Künstliche Intelligenz erobert die Welt der Ernährung. Intelligente Anwendungen analysieren Ernährungsdaten und erstellen personalisierte Pläne, die unter anderem beim Abnehmen helfen sollen. Doch wie verlässlich sind diese Empfehlungen? |
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Darf’s noch etwas mehr sein? |
Nehmen Sie an unserem Bonusprogramm teil: Je nach AOK können Sie sich entweder Sachprämien aussuchen, bares Geld auszahlen lassen oder von attraktiven Zusatzleistungen profitieren.
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Rechtliches
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Telefon 0800 265 5000 (kostenfrei);
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Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der AOK NordWest
Zuständige Aufsichtsbehörde:
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