Salz im Sommer: die richtige Balance finden
|
lhr AOK-Newsletter im Juli
|
|
|
|
|
Liebe Leserin, lieber Leser,
mit steigenden Temperaturen kann der Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht geraten. Beim Schwitzen verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Salze – gleichzeitig essen wir ohnehin zu viel Salz. Wir zeigen, worauf es bei der richtigen Balance ankommt und wann Wasser trinken allein nicht ausreicht.
In den heißesten Wochen des Jahres wird viel über Heat Domes gesprochen. Doch wie wahrscheinlich sind solche Hitzeglocken bei uns und wie kann man sich vor extremer Hitze schützen? Fragen zum Schutz beantwortet auch das Hitzetelefon von AOK-Clarimedis.
Mit zunehmender Sonneneinstrahlung gewinnt auch der Hautschutz an Bedeutung. Lesen Sie, warum ein Hautkrebsscreening ab 35 Jahren alle zwei Jahre sinnvoll ist.
Dazu gibt es praktische Tipps, um Wespenstiche zu vermeiden und zu behandeln.
Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!
Ihre AOK NordWest |
Enttarnt: die größten Salz-Mythen |
Wir checken die Fakten für den Sommer. Im Artikel erfahren Sie unter anderem,
• ob man bei starkem Schwitzen mehr Salz braucht, • welches Salz am gesündesten ist, • und welchen Zusammenhang es zwischen Salz und dicken Beinen im Sommer gibt. |
|
Das neue Kursprogramm ist da |
| Ernährung, Bewegung, Entspannung: Wählen Sie aus unserem vielfältigen Programm das passende Angebot für Ihre persönlichen Gesundheitsziele aus. So können Sie die zweite Jahreshälfte ganz nach Ihren Bedürfnissen gestalten. |
|
Hautkrebs rechtzeitig erkennen |
| Fast ein Drittel der Deutschen über 34 Jahre hatte noch nie ein Hautkrebsscreening – dabei zählt Hautkrebs zu den häufigsten Krebserkrankungen in Deutschland. Im Artikel erfahren Sie alles zum kostenlosen Haut-Check ab 35 und was Sie selbst noch tun können, um Ihre Haut zu schützen. |
|
Alles zur Erstversorgung, zum Umgang mit allergischen Reaktionen und zur Frage, wann ein Arztbesuch ratsam ist. Dazu gibt es 10 bewährte Tipps, um Stichen vorzubeugen. |
|
|
Ein „Heat Dome“ wirkt wie eine Glocke, die heiße Luftmassen festhält und kühlere Winde blockiert. Die Folge: tagelange, extreme Hitze. Wie wahrscheinlich ist das bei uns?
|
|
|
|
Die Zahnzusatzversicherung für die ganze Familie |
| Mit einer Zahnzusatzversicherung ermöglichen Sie zum Beispiel Ihrem Kind den Zugang zu modernsten und besonders schonenden Behandlungsmethoden. Die AOK-ZahnPRIVAT 100 umfasst neben kieferorthopädischer Behandlungen auch Zahnersatz und Zahnprophylaxe. |
|
Hitzepickel jucken und nerven, sind aber meist harmlos. Um sie loszuwerden, reicht es oft schon aus, das Schwitzen zu vermeiden. Wenn es sich nicht umgehen lässt oder die Symptome sehr stark sind, gibt es Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.
|
|
|
Weltweit und auch in Deutschland nehmen Schönheitsoperationen zu. Die Eingriffe können mit Komplikationen einhergehen. Vom Brazilian Butt Lift bis Fettabsaugen: Welche Eingriffe besonders riskant sind – und was man vor einer Operation unbedingt beachten sollte.
|
|
|
| Sie haben Fragen zu Beschwerden bei Hitze, bemerken Symptome oder möchten sich über Maßnahmen zum Hitzeschutz informieren? Das Team des Hitzetelefons von AOK-Clarimedis steht Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung – exklusiv für AOK-Versicherte. |
|
|
Wenig Zeit und Geld – und trotzdem gesund? |
| Manche Sportarten gehen richtig ins Geld. Das muss nicht sein, denn es gibt viele gute Lösungen für kleine Budgets – zum Beispiel Training ohne Geräte in den eigenen vier Wänden, Outdoor-Fitnessanlagen oder Sport im Verein. |
|
Pak Choi: gesund, lecker und einfach zubereitet
|
| Wertvolle Inhaltsstoffe, wenig Kalorien, feines Aroma und schnelle Zubereitung: Pak Choi überzeugt als Rohkost oder Beilage. Probieren Sie doch einmal unsere vier Rezepte aus: im Mango-Salat, mit Lachs, im Wok oder gegrillt. |
|
Richtige Ernährung bei Hitze
|
| Hitze ist eine Belastungsprobe für den Körper. Deshalb ist die richtige Ernährung wichtig. Erfahren Sie, welche wasserreichen Obst- und Gemüsesorten an heißen Tagen auf den Tisch kommen sollten und was wir von der traditionellen Ernährung im Mittelmeerraum lernen können. |
|
Besser schlafen bei Hitze |
| Wachwerden, Schwitzen, vermehrter Durst: Wenn die Temperaturen auch nachts über 20 Grad bleiben, fällt es vielen Menschen schwer, einen erholsamen Schlaf zu finden. Mit diesen Tipps schlafen Sie trotz hoher Temperaturen gut. |
|
Heißer Tipp: Jetzt die Vorteile der AOK entdecken |
| Mit unserem Vorteilsrechner erkunden Sie die vielfältigen Gesundheitsleistungen und Extras der AOK für Sie, Ihre Familie und alle, die AOK-Mitglied werden möchten. |
|
|
|
Besuchen Sie uns auf unseren Socialmedia Netzwerken
|
|
|
Rechtliches
Datenschutzhinweise
Mit der Bestätigung zur Anmeldung des Newsletters erklären Sie sich damit einverstanden, dass die AOK NordWest Ihre Daten darüber hinaus dazu nutzen darf, Sie über die Services, Produkte und Leistungsangebote der AOK NordWest, sowie zu privaten Krankenzusatzversicherungen ihres Kooperationspartners zu informieren und zu beraten. Sie willigen in die Befragung zur Qualitätsmessung und Kundenzufriedenheit ein. Empfänger Ihrer Daten können im Rahmen gesetzlicher Pflichten und Mitteilungsbefugnisse Dritte oder von uns beauftragte Dienstleister sein. Allgemeine Informationen zur Datenverarbeitung und zu Ihren Rechten finden Sie unter aok.de/nw/datenschutzrechte.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die AOK NordWest – Die Gesundheitskasse.
Kopenhagener Str. 1, 44269 Dortmund
Telefon 0800 265 5000 (kostenfrei);
aus dem Ausland: +49 231 41930 (kostenpflichtig)
oder per Telefax: 0800 265 2265 (kostenfrei)
oder postalisch an den Datenschutzbeauftragten
Postadresse: 58079 Hagen.
Dieser Newsletter wurde an die folgende E-Mail-Adresse gesendet: max.mustermann@pn.nw.aok-newsletter.de.
Verantwortlich für den Inhalt:
AOK NordWest. Die Gesundheitskasse.
Kopenhagener Straße 1
44269 Dortmund
Postadresse
58079 Hagen
Telefon:
0800 265 5000
Aus dem Ausland:
+49 231 41930
Fax:
0800 265 2265
E-Mail: impressum@nw.aok.de
Diese E-Mail-Adresse dient ausschließlich der gesetzlich vorgeschriebenen Kontaktaufnahme gemäß dem Digitale Dienste-Gesetz (DDG). Anliegen zu Sozialversicherungsangelegenheiten, Datenschutz, Betreuung oder Bevollmächtigungen können aus rechtlichen Gründen nicht per E-Mail bearbeitet werden. Für eine sichere Kommunikation nutzen Sie bitte unser Online-ServiceCenter „Meine AOK“ .
Zur Webseite
Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung
Vertretungsberechtigt:
Tom Ackermann
Vorsitzender des Vorstands der AOK NordWest
Dr. Christoph Vauth
Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der AOK NordWest
Iris Kröner
Mitglied des Vorstands
Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales
des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf
Umsatzsteueridentifikationsnummer: DE124159739
IK (Institutskennzeichen): 103411401
Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.
Die Bildrechte liegen – soweit nicht anders vermerkt – bei
Hirschen Group GmbH, Ludwigstraße 4, 20357 Hamburg
oder Serviceplan Berlin GmbH & Co. KG, Ziegelstraße 16, 10117 Berlin
oder Bauer Media Group, Heinrich Bauer Verlag KG, Burchardstraße 11, 20077 Hamburg
oder bei der AOK.
Das Kopieren und unerlaubte Nutzen sowohl bei kommerzieller als auch nicht kommerzieller Nutzung ohne vorherige Genehmigung der jeweiligen Rechteinhaber ist untersagt.
Online-Streitbeilegung (Art. 14 Abs. 1 ODRVO*):
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden. *Verordnung (EU) Nr. 524/2013 über die Online-Beilegung verbraucherrechtlicher Streitigkeiten. Information gemäß § 36 Verbraucherstreitbeilegungsgesetz: Wir nehmen nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil.
Möchten Sie den AOK-Newsletter an Ihre Interessen anpassen? Ihre Einstellungen können Sie jederzeit hier verwalten.
Datenschutzerklärung
Datenschutzrechte
Sie können den Newsletter jederzeit über einen Abmeldelink im Newsletter abbestellen.
Wenn Sie sich abmelden möchten klicken Sie hier.
|
|
|
|
