Hydriert und mineralisiert:
Elektrolyte im Lot
|
Ihr AOK-Newsletter im Juli
|
|
|
|
|
Liebe Leserin, lieber Leser,
beim Schwitzen verliert der Körper neben Wasser auch lebenswichtige Elektrolyte. Besonders an heißen Tagen ist es deshalb wichtig, den Elektrolythaushalt auszugleichen. Und das geht überraschend einfach – zum Beispiel mit einem selbstgemachten Drink aus Orangensaft, Salz und Zucker. Neugierig? In unserem Onlinemagazin warten noch mehr Rezepte und spannende Fakten!
Auch für unseren Blutdruck kann Sommerhitze eine echte Herausforderung sein. Ein digitaler Online-Coach hilft Menschen mit Bluthochdruck kostenfrei und individuell, den Blutdruck im Alltag zu senken.
Außerdem erfahren Sie, wie die Mundflora das Immunsystem beeinflusst und was dran ist am Hype um Hyaluron.
Viel Spaß beim Lesen!
Ihre AOK NordWest |
Was sind Elektrolyte? Tipps + Rezepte für den Sommer |
Für unseren Organismus sind Elektrolyte unentbehrlich. Wir verlieren sie bei Überanstrengung, Durchfall, starkem Alkoholkonsum – und bei Sommerhitze. Entdecken Sie drei einfache Trinkrezepte, die Sie mit ausreichend Elektrolyten versorgen und eine Übersicht von Lebensmitteln, die besonders viele Mineralien enthalten.
|
|
NEU: AOK-Curaplan Rheumatoide Arthritis |
| AOK-Curaplan ist ein Programm, das Menschen mit rheumatoider Arthritis helfen möchte, ihre Lebensqualität zu verbessern und das Voranschreiten der Krankheit aufzuhalten. Die AOK NordWest startet zum 01.07.2025 mit dem Disease-Management-Programm rheumatoider Arthritis in der Region Schleswig-Holstein. |
|
| Hyaluronsäure, oft nur Hyaluron genannt, ist eine Substanz, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommt – und in vielen Pflegeprodukten. Hyaluronprodukte sollen Falten mildern und die Haut verjüngen. Aber stimmt das? Lesen Sie selbst. |
|
|
| Wenn es um die Mundflora geht, denken viele zunächst an die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch. Doch sie hat auch Einfluss auf das Immunsystem – und kann sogar entzündliche Darmerkrankungen begünstigen. |
|
|
|
| Verspannt? Wir schaffen Abhilfe: Mit Faszientraining im Kursprogramm 2/2025. Wir zeigen Ihnen, ganz nach Belieben vor Ort oder online, wie ein individuelles Faszientraining aussehen kann. Entdecken Sie diesen und rund 1.500 weitere Kurse im aktuellen Kursprogramm für das 2. Halbjahr 2025. |
|
Rote Flecken, juckende Knötchen oder Quaddeln nach dem ersten ausgiebigen Sonnenbad – obwohl man sich mit UV-Schutz eingecremt hat? Die Ursache könnte Mallorca-Akne sein.
|
|
|
| Wenn andere in den Urlaub fahren und schöne Dinge erleben, man selbst aber aus Geldmangel darauf verzichten muss, dann belastet das. Armut kann sogar psychisch krank machen. Erfahren Sie, wie sich seelisches und körperliches Leid gegenseitig verstärken – und was dagegen hilft. |
|
|
Blumen gießen, Unkraut jäten, Obst und Gemüse ernten: Ein Garten birgt unendliche Möglichkeiten, körperlich aktiv zu sein. Erfahren Sie, wie genau sich Gärtnern auf unseren Körper auswirkt und wie Sie Überlastung vermeiden.
|
|
|
Steigern Kompressionsstrümpfe die sportliche Leistung? |
Knallenge Strümpfe, oft kniehoch und in grellen, auffällig leuchtenden Farben. Immer mehr Sportlerinnen und Sportler setzen auf Kompressionsstrümpfe, um ihre Leistung zu steigern und die Regeneration zu beschleunigen. Was dran ist an dem Hype? Ein Blick auf die Fakten.
|
|
Magnesium: Welche Lebensmittel decken den Tagesbedarf? |
Magnesium ist lebenswichtig und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Gute Quellen sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse wie Spinat. Erfahren Sie, wofür der Körper Magnesium braucht und wie Sie Ihren Tagesbedarf decken.
|
|
So schützen Sie Kleinkinder und Babys vor Hitze |
Wie viel muss ein Kind bei Wärme trinken? Was kann man mit den Kleinen unternehmen, ohne dass sich die Hitze negativ auf ihren Organismus auswirkt? Mit diesen Strategien kommen Babys und Kleinkinder gesund durch den Sommer.
|
|
Wie man eine Panikattacke stoppt |
Eine Panikattacke zu erleben, ist ein schreckliches Gefühl: das Herz rast, der Atem wird flach, Angst übernimmt. Doch man ist dem nicht hilflos ausgeliefert. In diesem Video stellen wir fünf Techniken vor, mit denen sich Körper und Geist bei akuter Angst und Panikattacken beruhigen lassen.
|
|
| Die besondere Radtour zwischen Hamm und Soest. |
|
|
|
| Bochum, Lüdenscheid und Siegen: unsere Firmenläufe im Juli |
|
|
|
|
Mitglieder werben Mitglieder |
| Sie sind zufrieden mit den Leistungen und Angeboten der AOK? Dann empfehlen Sie uns gerne weiter. Für jedes neue Mitglied, das Sie uns vermitteln, bedanken wir uns bei Ihnen mit einem Bonus. |
|
|
|
Besuchen Sie uns auf unseren Socialmedia Netzwerken
|
|
|
Rechtliches
Datenschutzhinweise
Mit der Bestätigung zur Anmeldung des Newsletters erklären Sie sich damit einverstanden, dass die AOK NordWest Ihre Daten darüber hinaus dazu nutzen darf, Sie über die Services, Produkte und Leistungsangebote der AOK NordWest, sowie zu privaten Krankenzusatzversicherungen ihres Kooperationspartners zu informieren und zu beraten. Sie willigen in die Befragung zur Qualitätsmessung und Kundenzufriedenheit ein. Empfänger Ihrer Daten können im Rahmen gesetzlicher Pflichten und Mitteilungsbefugnisse Dritte oder von uns beauftragte Dienstleister sein. Allgemeine Informationen zur Datenverarbeitung und zu Ihren Rechten finden Sie unter aok.de/nw/datenschutzrechte.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die AOK NordWest – Die Gesundheitskasse.
Kopenhagener Str. 1, 44269 Dortmund
Telefon 0800 265 5000 (kostenfrei);
aus dem Ausland: +49 231 41930 (kostenpflichtig)
oder per Telefax: 0800 265 2265 (kostenfrei)
oder postalisch an den Datenschutzbeauftragten
Postadresse: 58079 Hagen.
Dieser Newsletter wurde an die folgende E-Mail-Adresse gesendet: max.mustermann@pn.nw.aok-newsletter.de.
Verantwortlich für den Inhalt:
AOK NordWest. Die Gesundheitskasse.
Kopenhagener Straße 1
44269 Dortmund
Postadresse
58079 Hagen
Telefon:
0800 265 5000
Aus dem Ausland:
+49 231 41930
Fax:
0800 265 2265
E-Mail: impressum@nw.aok.de
Diese E-Mail-Adresse dient ausschließlich der gesetzlich vorgeschriebenen Kontaktaufnahme gemäß dem Digitale Dienste-Gesetz (DDG). Anliegen zu Sozialversicherungsangelegenheiten, Datenschutz, Betreuung oder Bevollmächtigungen können aus rechtlichen Gründen nicht per E-Mail bearbeitet werden. Für eine sichere Kommunikation nutzen Sie bitte unser Online-ServiceCenter „Meine AOK“ .
Zur Webseite
Rechtsform:
Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung
Vertretungsberechtigt:
Tom Ackermann
Vorsitzender des Vorstands der AOK NordWest
Dr. Christoph Vauth
Stellvertretender Vorsitzender des Vorstands der AOK NordWest
Zuständige Aufsichtsbehörde:
Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales
des Landes Nordrhein-Westfalen
Fürstenwall 25
40219 Düsseldorf
Umsatzsteueridentifikationsnummer: DE124159739
IK (Institutskennzeichen): 103411401
Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung außerhalb der engen Grenzen des Urheberrechtsgesetzes ist ohne Zustimmung unzulässig und strafbar. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.
Die Bildrechte liegen – soweit nicht anders vermerkt – bei
Hirschen Group GmbH, Ludwigstraße 4, 20357 Hamburg
oder Serviceplan Berlin GmbH & Co. KG, Ziegelstraße 16, 10117 Berlin
oder Bauer Media Group, Heinrich Bauer Verlag KG, Burchardstraße 11, 20077 Hamburg
oder bei der AOK.
Das Kopieren und unerlaubte Nutzen sowohl bei kommerzieller als auch nicht kommerzieller Nutzung ohne vorherige Genehmigung der jeweiligen Rechteinhaber ist untersagt.
Online-Streitbeilegung (Art. 14 Abs. 1 ODRVO*):
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie unter http://ec.europa.eu/consumers/odr/ finden. *Verordnung (EU) Nr. 524/2013 über die Online-Beilegung verbraucherrechtlicher Streitigkeiten. Information gemäß § 36 Verbraucherstreitbeilegungsgesetz: Wir nehmen nicht an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teil.
Datenschutzerklärung
Datenschutzrechte
Sie können den Newsletter jederzeit über einen Abmeldelink im Newsletter abbestellen.
Wenn Sie sich abmelden möchten klicken Sie hier.
|
|
|
|
